想讓身心回到更舒服的狀態嗎?
給生活忙碌的女性，尤其是每天忙著照顧家庭與工作的媽媽們。
每天早上，總有一堆事情等著你去處理。不妨先留 30分鐘給自己。
透過功能性的動作、伸展與呼吸調整，融入核心與骨盆底覺察，舒緩身體的僵硬與緊繃，讓身心慢慢回到舒服的狀態。
不用出門，也不用花很多時間準備。只要打開電腦，就能在家舒服地跟著線上練習，給自己一段真正屬於自己的早晨時光。
讓自己更有活力，以更輕鬆、愉快的心情，迎接全新的一天。
綫上早晨滋養瑜伽 九月中即將開班！
練習後，妳會感覺到...
✦ 更有活力地開啓新的一天
✦ 身體更輕盈、靈活自在
✦ 心情更輕鬆愉快
Hi 妳好，我是 Khim。
成為媽媽後，生活裡總是有很多事情等著我們去處理。所以，我會盡可能把每天早上的一小段時間留給自己。
透過 30分鐘的早晨滋養瑜伽 幫助我心情沉澱下來，也讓我的頭腦更清晰，有精力陪伴孩子玩樂，重新充滿活力。
這也想要把這份禮物帶給妳，一起找回身心舒服的狀態吧！
